Viziunea recuperării de către Norbekov

În fiecare an, oftalmologia, ca ramură a medicinei, se dezvoltă din ce în ce mai mult, totuși omenirea încă nu poate face fără sateliți veșnici - ochelari și lentile de contact. Bolile oculare devin tot mai tinere, iar toate limitele acceptabile sunt deja trecute. Oamenii înșiși, care recunosc, practic, fără limitare, tot felul de gadget-uri, dispozitive și tehnologii moderne, sunt de vină pentru această situație. Astăzi, chiar și cel mai mic copil abia poate învăța să vorbească, să folosească un telefon mobil, un comprimat sau un computer, iar acest lucru nu poate avea un efect pozitiv asupra viziunii.

Definirea metodei

Există multe metode pentru restaurarea și corectarea vederii, inclusiv diferite metode de intervenție chirurgicală, dar vom vorbi despre metodele netradiționale ale lui M. Norbekov, care implică un întreg complex de sănătate. Maestrul oferă o modalitate de a îmbunătăți viziunea, în care practicile din Est și modernitatea sunt strâns legate între ele.

Sistemul susține că o persoană este capabilă să se restabilească, trebuie doar să o doriți foarte mult. Dacă pacientul încetează să se considere ca atare și este eliberat de complexele și obiceiurile psihologice ale pacientului, slab și infirm, atunci corpul va primi impulsuri complet diferite și va întoarce situația.

Programul lui Norbekov, care include un complex de clase pe sine, este mult mai probabil să fie antrenament decât vindecare. Baza este refuzul medicamentelor, medicamentelor, ochelarilor și altor dispozitive care afectează numai boala. Reînnoirea internă și externă a omului este principala sarcină a metodei. Puritatea spirituală a gândurilor și o atitudine pozitivă, conform lui Norbekov, pot înfrânge orice boală, în oricare dintre etapele sale.

Norbekov Mirzakarim Sanakulovici

Trebuie remarcat faptul că, ca și în cazul tehnicii Zhdanov, complexele Norbekov au fost criticate în repetate rânduri de oftalmologi, deoarece ele nu au niciun fundament științific pentru astfel de afirmații puternice. În orice caz, rețineți că în lucrările lui Norbekov există foarte puțină fundamentare științifică, el se concentrează mai mult pe tradiționalismul culturii orientale și a propriei sugestii.

Când este numit

Cu toate acestea, metoda sa nu este doar meditație și formare psihologică. Acesta include exerciții și activități specifice, care sunt dezvoltate și pe baza testărilor și aplicațiilor testate anterior. Fundația principală și principală a fost tehnica lui W. Bates, bazată pe studiul mușchilor ochiului și pe modul de relaxare a acestora prin gimnastică și auto-hipnoză. Această metodă a constituit baza învățăturii lui Norbekov.

Tehnica poate fi aplicată cu astfel de deviații oculare cum ar fi:

Autorul susține că chiar și boli grave cum ar fi glaucomul și cataracta, distrofia maculară sau atrofia nervului optic pot fi vindecate conform metodei sale, dar nu există dovezi științifice despre această afirmație, deoarece Nu s-au efectuat studii.

Cum este

Potrivit lui Norbekov, exercițiile de restaurare sunt pline de înțelesuri profunde. Făcând astfel manipulări, învățătura vă permite să deschideți sau să eliminați fluxurile energetice și canalele prin care are loc vindecarea. Întregul corp și mintea unei persoane sunt incluse în lucrare, gândul funcționează și astfel exercițiile sunt pline de un înțeles profund și antic.

Este suficient să se dedice orelor zilnice, de la o jumătate de oră până la o oră, pentru a obține schimbări pozitive. Înainte de a începe exercițiile trebuie să vă acordați un mod pozitiv și să zâmbiți "pe toată lungimea".

Toate gimnastica Norbekova pot fi împărțite în mai multe complexe principale:

  • Pentru a întări mușchii care mișcă ochii, ochii se deplasează mai întâi în sus și în jos, apoi la stânga-dreapta și circulară. Nu fiți prea zeloși, pentru a nu suprastraja ochii și pentru a nu provoca reacții. Faceți totul cu plăcere și valoare.
  • Ca o prevenire și tratament pentru strabism, exercițiile sunt folosite pentru a întări tricoturile țesutului muscular. Păstrați-vă ochii pe vârful degetului arătător, care apoi ar trebui să fie adus mai aproape de nas, apoi mutat departe. Apoi, din nas trebuie să trageți degetul în lateral.
  • Locuri de cazare. Acesta este un exercițiu faimos cu o ștampilă sau un obiect mic atașat unui geam. Focalizați-vă privirea asupra ștampilei, apoi trimiteți-o și concentrați-vă asupra obiectului îndepărtat din afara ferestrei. Este important ca marca să nu depășească 25 cm de la ochi.
  • Diluarea axelor de vizibilitate și întărirea mușchilor localizați pe laturi vor ajuta la manipularea următoare. Degetele de pe ambele mâini se apropie de nas și apoi se împart în afară. Încercați fiecare ochi să vă urmați degetul. Repetați de mai multe ori.
  • Exercițiile de relaxare după gimnastică sunt frecvente clipește și presiune ușoară asupra globilor cu palmele.

Acestea sunt exerciții comune care, potrivit lui Norbekov, trebuie să fie făcute zilnic. Mai ales cei care petrec mult timp pe monitorul computerului. Un astfel de set de mișcări va contribui la întărirea mușchilor ochilor, la împiedicarea relaxării și la provocarea unei scăderi a acuității vizuale.

Norbekov acordă o mare importanță concentrării, atitudinii pozitive și meditației. În opinia sa, fără o astfel de auto-pregătire, nu vor exista rezultate în restaurarea vederii.

În plus, există așa-numitul program de creație "respirație prin ochi". Esența căreia este înțeleasă prin instruire directă cu participarea autorului sau a urmașilor săi. În acest scop, sunt utilizate tabele special concepute.

Ceea ce este judecat de rezultate

Se știe că medicina oficială își are poziția asupra învățăturilor lui Norbekov și o tratează critic, deoarece nu există o confirmare științifică a metodei. Cu toate acestea, există rezultate pozitive. Sistemul autorului poate afecta nu numai starea fizică, dar și emoțională și psihologică a unei persoane. Nu există o negare totală a evoluțiilor sale, deoarece orice atitudine pozitivă dă aceleași rezultate pozitive. Credința în succesul și schimbarea vederii mondiale a unei persoane este foarte importantă în orice boală și ochii nu fac excepție.

Studenții lui de pretutindeni introduc munca unui profesor și obțin rezultate pozitive, pentru că, cu o muncă deplină și cu feedback, sistemul de sănătate îi poate ajuta pe cei care cred în el. Faptul că există contraindicații pentru practică indică faptul că metoda are succes și aduce rezultate. Nu trebuie să vă angajați în aceste metode pentru persoanele cu tulburări psihice, epilepsie, precum și pentru dependența de droguri și alcoolismul. Pentru femeile însărcinate, clasele Norbekov sunt, de asemenea, contraindicate. După accidente vasculare cerebrale și atacuri de inimă, este mai bine să nu se practice și să se aștepte un timp de cel puțin șase luni, același lucru se aplică persoanelor care au suferit intervenții chirurgicale.

De asemenea, este recomandat să consultați un oftalmolog și terapeut înainte de a începe un tratament de recuperare, folosind munca psihologică asupra minții dvs. și manipulări specifice cu ochii. Poate că aveți contraindicații și acest lucru poate afecta negativ sănătatea.

video

constatări

Pentru ca metoda de restaurare a viziunii Norbekov să ajute cu adevărat, este necesar să se respecte cu strictețe evoluțiile autorului și să se îndeplinească toate cerințele instrucțiunii. Nu este necesar să se angajeze în amatori și să reinventeze "bicicleta". Există exerciții, cerințe și recomandări clare și lipsite de ambiguitate care ar trebui studiate cu atenție înainte de a începe o muncă lungă și dureroasă de auto-vindecare.

Metoda de restabilire a vederii de către Norbekov. Datorită lui, mii de oameni au uitat deja de ochelari!

Aceste exerciții vor ajuta la restabilirea vederii și la întărirea mușchilor ochilor. Nu vă grăbiți să purtați ochelari!

Mirzakarim Norbekov este o persoană datorită căreia un număr mare de oameni din întreaga lume au reușit să-și restabilească viziunea și să-și piardă ochelarii pentru totdeauna. Principiul de bază al metodologiei sale este eliberarea psihologică de obiceiul de a vă considera că sunteți o persoană slabă, bolnavă, slabă și nesigură. Dar nu se poate spune că această metodă de restaurare a vederii se bazează complet pe auto-sugestie, Norbekov a dezvoltat, de asemenea, o serie de exerciții care dau rezultate excelente în tratamentul miopiei, hiperopiei și astigmatismului.

Atunci când efectuați gimnastică pentru viziunea lui Norbekov, este necesar să mențineți un corsete muscular: umeri îndreptați, drepți în spate și faceți totul cu un zâmbet și emoții pozitive.

Exercitarea pentru îmbunătățirea numărului de viziune 1

Păstrați-vă capul drept, fără a vă lăsa înapoi. Ochii ridică (până la tavan), continuând mental miscarea lor mai departe, prin frunte, vertical în sus.

Exercițiu pentru a îmbunătăți viziunea numărul 2

Păstrați o poziție uniformă a capului, priviți în jos, continuând mental să vă uitați în propriul gât.

Exercitarea pentru îmbunătățirea numărului de viziune 3

Uită-te în stânga, ca în urechea stângă.
Priveste spre dreapta, ca si cum ar fi prin urechea dreapta.

Exercitarea pentru îmbunătățirea numărului de vizualizare 4 - "Fluture"

Când faceți exercițiul, acordați o atenție deosebită imobilității capului, rotiți-vă numai cu ochii. Asigurați-vă că mușchii ochiului nu sunt suprasolicitați și încercați să obțineți imaginea celei mai mari dimensiuni din față.

Secvența mișcărilor ochilor: colțul din stânga jos - colțul din dreapta sus - colțul din dreapta jos - colțul din stânga sus.
Apoi repetați exercițiul în ordine inversă: colțul din dreapta jos - colțul din stânga sus - colțul din stânga jos - colțul din dreapta sus.

Apoi relaxați-vă ochii și pleoapele, clipi ușor și rapid.

Exercitarea pentru a îmbunătăți viziunea numărul 5 - "Opt"

Recomandările pentru implementarea acestui exercițiu sunt similare cu "Butterfly". Fugiți-vă de-a lungul unei traiectorii asemănătoare cu un număr inversat 8 sau un semn de infinit cât mai mare posibil, dar în interiorul feței. Alternativ, mișcarea ar trebui să fie într-o direcție, apoi cealaltă. La sfârșitul exercițiului trebuie să clipești ușor.

Exercitarea pentru îmbunătățirea numărului de viziune 6

Acest exercițiu pentru mușchii oblici ai globului ocular, care contribuie la dezvoltarea vederii laterale și este recomandat pentru miopie.

Exercitarea ar trebui să fie efectuată într-un mediu liniștit, astfel încât nimic nu distrage și nu sperie.

Squint la vârful nasului. Puteți pune un deget în fața dvs. și să vă uitați la ea cu atenție, fără să-l rupeți, în timp ce aduceți degetul mai aproape de vârful nasului. Apoi, arata relaxat in fata ta, fixeaza obiectele laterale, dar nu misca ochii!

O privire la vârful nasului, mai departe în fața și în lateral, fără a se uita la el. O privire la nas, apoi - înainte și în lateral. Uitați-vă la punctul dintre sprâncene și apoi priviți din nou înainte și în lateral, fără a schimba aspectul.

Faceți un exercițiu de ochi de 7-8 ori în fiecare direcție.

Urmăriți netezirea tranziției de la un punct la altul, exercitarea alternativă cu clipește. Urmăriți un spirit interior pozitiv.

Exercițiu pentru îmbunătățirea numărului viziunii 7

Mutați degetele indexului mâinilor pe vârful nasului și fixați ochii pe ele. Apoi încet începe să le răspândească orizontal în lateral: ochiul drept este fixat pe degetul arătător al mâinii drepte, ochiul stâng pe degetul arătător al mâinii stângi. Nu încercați să priviți în afară - utilizați doar o vedere laterală! Repetați acest exercițiu de mai multe ori, fără a uita să vă odihniți ochii.

Exercitarea pentru îmbunătățirea numărului de vizualizare 8 - "Cercul mare"

În timp ce țineți capul în continuare, efectuați mișcări circulare cu ochii: imaginați-vă o față uriașă de ceas (mai bună decât o culoare de aur), apoi mutați încet ochii în sensul acelor de ceasornic, apoi împotrivă, fixându-vă ochii pe fiecare figură imaginară.

Încercați să nu tăiați colțurile - cercul ar trebui să fie neted. De la un antrenament la altul, măriți dimensiunea cercului. Repetați acest exercițiu, ridicându-vă fața spre cer cu ochii deschiși. Apoi puteți repeta cele două exerciții anterioare, dar cu ochii închise. Această opțiune contribuie la masajul lentilei.

În acest videoclip, vă puteți familiariza vizual cu toate exercițiile de mai sus:

Norbekov recomandă să faceți această gimnastică în trei etape: prima etapă este exercițiul cu ochii deschiși, apoi cu cei închisi, iar a treia etapă este repetarea mentală.

Încercați această tehnică pentru a vă arunca ochelarii pentru totdeauna.

Mirzakarim Norbekov și gimnastica lui de ochi

Bună ziua, dragi cititori!

Cu câteva zile în urmă, tatăl meu a anunțat o colecție colectivă de deșeuri de hârtie la locul de muncă. Și el, știind că am multe reviste de femei și cataloage de cosmetice în coșurile mele, sa întors pentru ajutor.

Așa că a trebuit să fac un audit în biblioteca mea. Și ce carte am săpat în ea. L-am cumpărat cu mult timp în urmă, când eram student, la o vânzare pe stradă. A atras numele neobișnuit și silaba interesantă a autorului.

De data asta nu l-am stăpânit, dar nici eu nu l-am aruncat. Așa că sa mutat din camera mea în căminul studențesc la casa părintească și a colectat praf de mai mulți ani pe raft. Și acum, apropo, mi-a prins ochiul. Acum am decis să o citesc până la capăt și să mă gândesc cum să punem aceste cunoștințe în practică.

Între timp, împreună cu dvs., vreau să aflu mai multe despre această tehnică și despre autorul acesteia. Propun să citim următorul articol.

Îmbunătățirea vederii cu gimnastica pentru ochi Norbekov

Mulți experți au petrecut mai mult de un an de muncă pentru a dezvolta programe de exerciții speciale, care au scopul de a consolida și restabili viziunea.

Este mai bine să prevenim boala decât să o tratăm mult timp cu medicamente, metode tradiționale sau cu ajutorul intervențiilor chirurgicale.

Astăzi, oftalmologii folosesc multe tehnici care pot ajuta în mod eficient la îmbunătățirea acuității vizuale și a scăpa de unele boli oculare.

Autorul uneia dintre metodele de restaurare a vederii este Mirzakarim Norbekov.

Continuarea acestor exerciții sau alte exerciții este posibilă numai după consultarea unui oftalmolog. Ce metodologie va fi cea mai eficientă într-o anumită situație, doar un specialist va fi capabil să spună.

Biografie autor

Trebuie remarcat că nu se știe atât de multe despre adevăratele fapte ale biografiei lui Norbekov despre Mirzakarim Sanakulovici. Data nașterii sale este 17 noiembrie 1957. Sa născut într-o familie mare care trăiește într-un sat de munte lângă Samarkand.

Anii de armată l-au făcut puternici, și-a temperat puterea și încrederea cu ajutorul karatei.

Învățând abilitățile de luptă, Mirzakarim începe să predea, organizează secții de karate, participă la concursuri.

În paralel cu aceasta, promovează în mod activ un stil de viață sănătos și corect în rândul populației sovietice.

Un moment semnificativ în biografia este cunoașterea cu Larisa Fotina, candidat la științe medicale. A fost cea care a ajutat-o ​​pe Norbekov să transforme complexul de exerciții dezvoltate într-un adevărat program de wellness. Astfel sa născut binecunoscutul sistem de recuperare a corpului lui Mirzakarim Norbekov.

În ciuda faptului că mulți ani de muncă pe sistemul de sănătate Potina și Norbekov au fost finalizați, cărțile au fost publicate sub coautorul lor comun. Până în prezent, autorul metodologiei este directorul Institutului de auto-vindecare umană.

Cartea "Experiența unui nebun sau cheia înțelegerii"

Rezervați Norbekova "Experimentează un nebun sau cheia înțelegerii. Cum să scapi de ochelari "a fost publicat în 2001. De atunci, există dispute, atât pentru pacienți, cât și pentru medici, cu privire la beneficiile și eficiența metodei de restaurare a vederii descrise în carte. Desigur, pentru a vă forma propria opinie despre carte și despre sistemul propus, este necesar să citiți lucrarea autorului.

Cartea clar și pas cu pas descrie tehnica, identifică punctele-cheie, oferă sfaturi despre punerea în aplicare a exercițiilor, concentrarea.

Numarul de exercitii 1

Poziția inițială a capului este netedă. Continuă să privească, atingând punctul extrem de posibil, continuând să-și miște ochii, ca și cum ar fi prin frunte.

Întoarceți aspectul în poziția inițială. Priviți direct în jos, apoi continuați mental mișcarea ochiului în gâtul vostru. Întoarceți aspectul în poziția inițială.

Exercitarea numărul 2

Poziția capului nu se schimbă - chiar. Uită-te mental prin urechea stângă. Reveniți la poziția inițială. Repetați un exercițiu similar în direcția cea bună.

Astfel, o persoană acționează asupra centrelor energetice, care sunt concentrate pe coroana capului și pe colțurile exterioare ale ochilor și prin ele asupra organismului în ansamblu. Canalul deasupra capului din timpuri străvechi este considerat ca fiind canalul energetic, iar canalele laterale sunt legate de ficatul uman.

Exercitarea numărul 3 - "Fluture"

Este extrem de important ca în timpul desfășurării exercițiului să nu se facă mișcări ale capului. Doar ochii ar trebui să se miște.

Pentru ca efectul asupra mușchilor ochilor să fie cel mai blând și blând, toate formele geometrice ar trebui să fie cât mai mari posibil. Trebuie să desenați o diagonală cu ochii: începeți din colțul din stânga jos, mutați-vă în colțul din dreapta sus, apoi jos în dreapta și completați diagonala din colțul din stânga sus.

Apoi repetați diagonala în ordine inversă: începeți exercițiul din colțul din dreapta jos, urmând colțul din stânga sus, apoi colțul din stânga jos și completați diagonala din colțul din dreapta sus.

După finalizarea celor două diagonale, este necesar să se relaxeze mușchii ochiului: clipește des, fără a întinde pleoapele.

Notă: în timpul efortului fizic exercitat asupra ochilor, nu este nevoie să vă căutați sau să vă deplasați în ochi. Toate mișcările trebuie efectuate cu ușurință, fără efort.

Exercitarea numărul 4 - "Opt"

Capul rămâne nemișcat. Trebuie să atrageți mintale semnul infinitului cu ochii. Dimensiunea figurii ar trebui să fie cât mai mare posibil, dar nu mai mult decât contururile feței. Direcția exercițiului alternativ.

După ce faci un exercițiu de relaxare - de multe ori clipește, ca și în exercițiul "Butterfly".

Numărul de exerciții 5

Acest exercițiu vă permite să întăriți mușchii globului ocular, și anume oblicul. Îmbunătățește viziunea laterală și ajută la miopie.

Mai întâi trebuie să vă asigurați că situația din jur este calmă și că nu există obiecte și zgomote care distrag atenția. Uită-te concentrat pe vârful nasului. Treci încet și calm înainte. Încercați să examinați interiorul, situat pe lateral, cu ochii stângi nemișcați.

Apoi exercițiul trebuie efectuat în următoarea ordine:

  1. Concentrația vederii la vârful nasului, mișcarea lentă a ochilor înainte, fixarea obiectelor pe laturi;
  2. Fixați privirea la nas, mergeți înainte și în lateral;
  3. Concentrați-vă asupra punctului central dintre sprancene, mișcați încet înainte și, fără a vă mișca ochii, fixați obiectele pe laturi.

Trebuie să repetați exercițiul de opt ori. Mișcarea ar trebui să fie netedă, dar starea de spirit este doar pozitivă.

Numarul de exercitii 6

Degetele din stânga și din dreapta indică vârful nasului. Uită-te concentrat pe degete. Apoi, împingând încet degetele de la o linie orizontală dreaptă.

Fiecare ochi urmează degetul mâinii corespunzătoare. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să utilizați doar o viziune laterală.

Exercitarea trebuie repetată de două sau trei ori, apoi permiteți-vă ochii să se odihnească.

Exercitarea numărul 7 - "Cercul mare"

Capul de-a lungul întregului exercițiu păstrează liniștea. Înainte de ochii dvs., trebuie să vă imaginați mental o față de ceas mare de culoare aurie. Uită-te în jurul conturului ceasului, în timp ce fixăm mental fiecare cifră. Efectuați mișcări în două direcții opuse. Conturul cercului trebuie să fie cât se poate de lină și să crească treptat în diametru.

Apoi exercițiul poate fi repetat concentrându-se pe cer.

Nu modificați succesiunea de exerciții, deoarece acestea sunt aranjate în ordinea crescândă a complexității.

Autorul cărții sfătuiește să efectueze întregul complex de exerciții în trei etape: cu ochii deschiși, a doua etapă - cu ochii închisi și repetați întregul curs mental.

Gimnastica pentru ochi de Norbekov - beneficii sau pierdere de timp?

Cartea lui Mirzakarim Norbekov din 2001 "Experiența unui nebun sau cheia înțelegerii. Cum să scapi de ochelari "a împărțit cititorul în două tabere: cei care au acceptat cu entuziasm noua metodă de îmbunătățire a vederii și cei care au fost sceptici în privința teoriei.

Și acum, printre medici și pacienți, se pot întâlni discuții active despre tehnica Norbekov.

Pentru a înțelege ce reprezintă metoda de îmbunătățire a viziunii lui Norbekov, este necesar, în primul rând, să vă familiarizați cu cartea însăși.

De fapt, metoda în sine este împărțită în două părți interdependente: psihologice și fizice. Partea psihologică este dedicată creării unei atitudini necesare pentru îmbunătățirea viziunii cu ajutorul auto-instruirii. Partea fizică a setului de exerciții pentru a îmbunătăți viziunea și vindecarea globală a corpului.

De regulă, numai a doua parte este reprezentată în surse gratuite disponibile public, și anume: gimnastica pentru ochi conform lui Norbekov. Cu toate acestea, pentru o recuperare reușită, autorul recomandă, cel puțin, să se familiarizeze cu partea psihologică.

Potrivit lui Mirzakarim Norbekov, în orice proces de tratament principalul lucru este atitudinea față de sănătate. În același timp, este important să nu vă percepeți ca persoană care se află în tratament, ci ca persoană deja sănătoasă.

Pentru a obține o astfel de stare nu este ușor, cu toate acestea, este posibil. Și, mai presus de toate, datorită menținerii unei stări emoționale frumoase, a poziției corecte și percepției lumii ca un mediu prietenos.

Este demn de remarcat faptul că linia roșie prin carte trece valoarea unei poziții corecte (sau, așa cum o numește Mirzakarim Norbekov, un "corset muscular"). Toate gimnastica de Norbekov este construită pe tema rolului important al unei coloane vertebrale sănătoase în funcționarea întregului organism. Prin urmare, în procesul de studiere în conformitate cu cartea Norbekov, este necesar nu numai să se facă exerciții pentru ochi, dar și pentru toate părțile coloanei vertebrale descrise în detaliu de către autor.

După cum scrie autorul, postura corectă sau "corsetele musculare" afectează nu numai starea de viziune, ci și întregul corp în ansamblu.

Gimnastica Norbekov include, de asemenea, un set de exerciții pentru articulațiile picioarelor și brațelor.

Atunci când efectuați exerciții, o persoană trebuie să susțină nu numai dreptul de "corset muscular", ci și starea emoțională corectă.

În plus, spre deosebire de alte metode de restaurare a vederii, gimnastica pentru ochi în conformitate cu Norbekov include o concentrare specială asupra senzațiilor de organ corectat (frig, căldură, furnicături), precum și lucrul cu o masă oftalmologică modificată.

Combinarea exercițiilor, atitudinii emoționale, a posturii, a controlului asupra organului corectat și a exercițiilor suplimentare cu masa oftalmologică vă va permite să vă corectați viziunea, petrecând doar douăzeci de minute pe zi.

Principiile tehnicii Norbekov

Lumea modernă este pur și simplu suprasaturată de informații, iar principala modalitate de ao obține este viziunea - ne uităm la televizor, stăm la un computer, citim o carte - toate acestea sunt însoțite de tulpina ochilor, care poate duce la deteriorarea vederii și dezvoltarea bolilor oculare.

Pentru a minimiza încărcătura și a vă oferi o odihnă bună, trebuie să faceți un set simplu de exerciții în timpul zilei. Gimnastica pentru ochi nu ia mult timp, dar va îmbunătăți circulația sângelui și va ușura oboseala.

Gimnastica lui Norbekov pentru ochi este foarte eficientă - vă permite să vă îndreptați spre nodul nervos, ușurând oboseala și ajutând ochii să se recupereze.

Un alt avantaj este ușurința de a efectua un set de exerciții - nu este necesar să memorați totul, principalul lucru este să înțelegeți principiul.

Acționând cu vârfurile noastre pe punctele active, stimulează nu numai aceste puncte, ci și relaxarea generală: nu este nimic din faptul că în Est, din cele mai vechi timpuri, există obiceiuri de a folosi degete de rozariu sau de pietricele rotunde de diferite forme.

Apropo, dezvoltarea abilităților motorii fine la copii are un efect pozitiv asupra discursului, capacitatea de a se concentra, îmbunătățește bunăstarea generală.

Deci, principiile generale ale gimnastica Norbekov ochi:

  • Orice impact se face în direcție verticală, fără frecare;
  • Puterea lui ar trebui să fie de la plăcut la ușor dureros;
  • Toate preselectările ar trebui să fie efectuate cu vârful degetelor, puteți utiliza unul, de exemplu, index.

După un exercițiu simplu de exerciții pentru ochi, trebuie să mergeți la efectele asupra punctelor active ale feței. Acesta ar trebui să fie: un punct între sprancenele de pe frunte; puncte de-a lungul marginilor aripilor nasului; punctul dintre buze și bărbie în mijloc; puncte pe temple, gropi și un punct deasupra părului.

Din nou, orice presare trebuie făcută cu vârful degetelor și să fie între plăcută și ușor dureroasă.

Pro și contra tehnicii

În ciuda dezvoltării constante a oftalmologiei, ochelarii și lentilele de contact devin tovarăși indispensabili ai omenirii. Acest lucru se datorează cantităților uriașe de informații vizuale cu care se confruntă organul nostru de viziune în fiecare zi.

Esența metodei Norbekova

Pentru a ajuta omenirea să câștige războiul cu bolile oculare oferă o metodă de restabilire a vederii, propusă de Mirzakarim Norbekov. Redresarea vederii este un element al programului său cuprinzător de sănătate, în care practicile orientale și tehnicile moderne sunt interconectate.

Principiul de bază al sistemului Norbekov este eliberarea psihologică de obiceiul de a vă considera că sunteți o persoană slabă, bolnavă, slabă și nesigură.

Norbekov însuși își poziționează programul global nu ca pe un program medical, ci pe cel educativ. Vindecarea diferitelor afectiuni, independenta de durere, de la droguri, de la ochelari si lentile de contact sunt, dupa Norbekov, efecte secundare ale reinnoirii spirituale interne si spirituale.

Și totuși, metoda de restaurare și îmbunătățire a vederii conform lui Norbekov se bazează nu numai pe aspectele auto-sugestiilor și psihologice. Există un loc în el pentru un complex de exerciții fizice, dintre care multe sunt împrumutate de la tehnicile efective, dovedite de-a lungul secolelor, ale oculatorului american William Bates.

Efectuarea unui astfel de exercițiu pentru ochi oferă într-adevăr un rezultat excelent pentru cei care suferă de o scurtă percepție, de o farmec și de astigmatism.

Dar vindecarea unor astfel de boli precum cataracta și glaucomul, atrofia nervului optic și distrofia maculară nu ar trebui să fie de așteptat, deși autorul tehnicii Norbekov încearcă să demonstreze eficacitatea sistemului său chiar și cu o astfel de afectare organică ireversibilă a organului de viziune.

Pro și contra sistemului Norbekov

Autorul acestei metode se concentrează pe atenția pacienților asupra faptului că exercițiile nu vor produce efect dacă nu sunt combinate cu auto-pregătire, meditație, auto-sugestie. Poate că rolul principal în restabilirea viziunii în conformitate cu Norbekov este jucat de prezența emoțiilor pozitive, dedicarea și credința în succes.

Dar acest sistem de sănătate are o serie de contraindicații: nu este necesar să se ocupe de el pentru persoanele care suferă de epilepsie, alcoolism, dependență de droguri, care au tulburări psihice pronunțate, femei gravide, persoane care au suferit un atac de cord și un accident vascular cerebral.

Acest lucru indică faptul că tehnica Norbekov are o puternică influență asupra psihicului și a stării emoționale a unei persoane. Și dacă această influență este inofensivă nu este încă dovedită.

Medicina tradițională critică cercetarea lui Norbekov: eficacitatea metodologiei sale nu a fost dovedită științific.

În plus, sistemul Norbekova afectează nu numai starea fizică și psihică a unei persoane, ci își schimbă în mod semnificativ viziunea, pentru care unii specialiști au atribuit sectarului.

Cu toate acestea, medicina oficială nu neagă eficacitatea și beneficiile gimnastică pentru ochi, dezvoltate de Norbekov, precum și importanța unei atitudini emoționale pozitive în tratamentul oricăror boli, inclusiv a bolilor oculare.

Gimnastica pentru ochi de Norbekov

O persoană primește partea de leu a informațiilor despre mediu printr-un ochi. Fără o viziune bună, să conduci o viață întreagă - să lucrezi, să te relaxezi, să comunici etc. - este extrem de dificilă, uneori - aproape imposibilă. De aceea este important să aveți grijă de ochi și să monitorizați îndeaproape starea lor. Din fericire, chiar dacă viziunea este "satul", există multe modalități de a-și spori claritatea sau chiar de a readuce complet claritatea imaginii înconjurătoare (totul depinde de complexitatea cazului particular). Gimnastica de ochi Norbekov este o tehnică unică care a ajutat mulți oameni să vadă din nou cu ochii lor și să nu mai folosească ochelari.

Gimnastica pentru ochi de Norbekov

Cine este Norbekov?

Cine este Norbekovul care a venit cu o astfel de tehnică interesantă, care îi ajută pe oameni să vadă din nou lumea în mod clar? Numele lui este Mirzakarim Sanakulovici, dar foarte puțin se cunoaște din biografia lui. Sa născut la 17 noiembrie 1957 lângă Samarkand, într-o familie mare. A slujit în armată, voință puternică, studiind karate și participând la competiții. De-a lungul timpului, a început să predea această tehnică de luptă, introducând în mod activ în societate ideea unui stil de viață sănătos.

La un moment dat, Mirzakarim sa întâlnit cu Larisa Fotina, candidată la Științe Medicale. L-a ajutat să dezvolte un program de îmbunătățire a corpului, care poartă și numele Norbekov. De mult timp, autorii au lucrat împreună și au scris câteva cărți. Acum, Mirzakarim Sanakulovici este directorul Institutului de auto-reparare a corpului uman și membru al diferitelor academii ruse și străine. Aceasta este o persoană versatilă care se bucură nu numai de știință, ci și de artele vizuale. Are un doctorat în psihologie și filozofie.

Metoda de restabilire a vederii de către Norbekov

Caracteristica metodei

În 2001, cartea lui Mirzakarim Norbekov, "Experiența unui nebun" sau "The Key to Insight", a văzut lumina. Acesta descrie în detaliu tehnica de restabilire a vederii, care ajută la scăderea definitivă a ochelarilor. De atunci, a fost una dintre cele mai discutate cărți printre oftalmologii și persoanele cu probleme de vedere. Se discuta încă dacă metoda descrisă în ea ajută la înfrângerea într-adevăr a unui număr de patologii oculare.

"Experiența nebunului, sau cheia înțelegerii"

Tehnica descrisă în carte se bazează pe două "balene" - aspectele psihologice și fiziologice. Mirzakarim susține că rezultate decente pot fi obținute nu numai prin efectuarea unor exerciții, ci și prin normalizarea stării psihologice. Adică, fundalul emoțional al persoanei însuși ar trebui să fie favorabil pentru îndeplinirea sarcinilor - numai în acest caz totul se va dovedi. Trebuie să te gândești la tine nu ca pe o persoană bolnavă, ci, dimpotrivă, să-ți imaginezi că totul este în ordine cu ochii tăi.

Sfat! Pentru a îmbunătăți starea psihologică, în opinia autorului, este posibil cu ajutorul auto-instruirii. Mirzakarim constată că o persoană ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa emoțională.

Caracteristica Metoda Norbekova

Lumea din jurul Norbekov sfătuiește să perceapă un mediu apropiat și înrudit. De asemenea, în cartea este o serie de exerciții care constau în realizarea prin ochi a acțiunilor simple. Ei nu se încarcă pe organele de vedere, nu suprasolicită ochii. Astfel, tehnica lui Norbekov nu se bazează numai pe propria sugestie.

Când va ajuta tehnica?

Metoda lui Norbekov nu este recomandată pentru toate tipurile de boli oculare. În unele cazuri, ajută la vindecarea completă, uneori doar face condiția mai ușoară, iar în cazuri speciale este inutilă.

Gimnastica pentru ochi de către Norbekov nu este întotdeauna eficientă

Tabel. Boli în care se recomandă tehnica.

Recondiționarea atenției conform sistemului lui Norbekov

Cred că nu mă voi înșela dacă spun că cineva care a fost chiar puțin interesat de tema vindecării prin metode naturale a auzit despre sistemul lui M.Norbekov. Una dintre cele mai populare cărți, Experiența nebunului sau Cheia Insightului, este dedicată restaurării vederii.

Persoanele interesate au imediat întrebări: "Ce este original în abordarea lui Norbekov de recuperare? Ce ar trebui făcut pentru a restabili viziunea sistemului Norbekov? "

Cea mai succintă esență a metodei lui Mirzakarim Sanakulovici prezintă următoarea schemă:

Acest sistem are nevoie de explicații.

O trăsătură cheie a sistemului Norbekov este o atitudine emoțională pozitivă și o credință în succesul dvs. în timpul orelor de reabilitare. Emoțiile pozitive și încrederea în sine pot face minuni ale vindecării, deoarece ele activează în mod semnificativ procesele lenevi, de regulă, de auto-vindecare a corpului.

Norbekov Mirzakarim Sanakulovici

Și invers - chiar și o persoană absolut sănătoasă poate deveni depresiuni prelungite (ca urmare a stresului constant) într-un pacient cronic. Nu e de mirare că în medicină există o direcție asemănătoare psihosomiei, care studiază influența factorilor psihologici asupra apariției și evoluției bolilor corporale (somatice).

Dar cum să înveți să-ți gestionezi emoțiile pentru a putea să-ți ajuți în mod pozitiv activitățile de sănătate?

Deoarece emoțiile sunt strâns legate de mușchi (mai ales de mimezi), Norbekov sugerează folosirea unui efort volitiv pentru a începe procesul de îmbunătățire a dispoziției, luând "corsetele musculare" și mimetismul câștigătorului: îndreptați-vă spatele, îndreptați umerii și întindeți-vă gura într-un zâmbet larg. Astfel de schimbări fizice în postura și în expresiile faciale vor forța în curând emotiile și dispozițiile să se schimbe în bine, deoarece centrul emoțional este sincronizat cu starea musculară.

În plus, efectul este îmbunătățit dacă vă imersați artificial într-o stare plină de bucurie și apoi imaginați-vă în mod mental sănătoși (de exemplu, văzând bine), pentru a vă alimenta credința în rezultatul cu succes al exercițiilor recreative.

Acest lucru este bine ilustrat printr-un video care demonstrează exerciții pentru restabilirea vederii utilizând sistemul Norbekov:

Nu există nici o îndoială că cei care nu au întâlnit metoda Norbekov înainte de a putea viziona astfel de videoclipuri doar le face să râdă și ridica suspiciuni de o anumită inadecvare a unei persoane care demonstrează exercițiile :).

Dacă folosiți această abordare în mod regulat (nu neapărat în fiecare zi, este suficient să faceți practică de 3 ori pe săptămână), rezultatul nu va dura mult. Norbekov susține că un proces ireversibil de restabilire a vederii poate fi lansat în 20-40 de zile de la antrenament.

În ceea ce privește exercițiile pentru ochi, nu sunt atât de multe dintre ele, iar cele mai multe dintre ele sunt familiare celor implicați în îmbunătățirea vederii după Bates: mișcări ale ochilor, solarizare, antrenamente de cazare folosind un semn pe sticlă, palming (Norbekov ia dat numele "Nachihatto Naplevatto „).

Cu toate acestea, spre deosebire de Dr. Bates, restaurarea vederii prin sistemul Norbekov se realizează nu numai prin efectuarea de exerciții pentru ochi, ci și prin efectuarea de exerciții speciale pentru a menține flexibilitatea articulațiilor și a coloanei vertebrale. O asemenea mare atenție acordată coloanei vertebrale a lui Norbekov explică importanța sa excepțională în munca corectă și bine coordonată a organelor interne, fără de care o persoană nu poate fi considerată sănătoasă și fără de care eforturile sale de restabilire a vederii pot fi zadarnice.

Coloana vertebrală a unui om modern pierde în mod evident sarcina de mișcare de care are nevoie atât de mult. Acest lucru este plin de pierderea flexibilității sale, acumularea oricăror depuneri în el care mențin mișcarea și prinde nervii care merg de la măduva spinării la organe. Perturbarea funcționării normale a organelor și sistemelor interne se manifestă prin întreruperea proceselor metabolice și prin scăderea potențialului de auto-vindecare al organismului. În special, Norbekov subliniază faptul că percepția de lungă durată care are loc cu vârsta este direct legată de starea coloanei vertebrale.

Veți obține o imagine completă a restaurării viziunii în sistemul Norbekov prin citirea celei mai bine vândute cărți "Experiența nebunului sau cheia spre cunoaștere":

Comandați o carte de hârtie
Dacă preferați cărțile audio sau video, puteți utiliza aceste materiale:

Cum poate restaurarea vederii în conformitate cu Norbekov ajuta la rezolvarea problemelor oculare? Atitudinea pozitivă și exercițiile dovedite lucrează minuni

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov este autorul a numeroase lucrări științifice și mai multe cărți.

În scrierile sale, el acoperă o varietate de probleme, printre care reluarea viziunii prin metoda proprie.

În ciuda faptului că Norbekov este profesor de medicină, sistemul său nu este direct legat de metodele ortodoxe pe care oftalmologii îl conduc.

În ciuda acestui fapt, viziunea a fost restaurată prin metoda lui Norbekov la două milioane de oameni.

Despre Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov este o persoană versatilă și entuziastă: nu este doar angajat în știință, ci și atrage, este angajat în arte marțiale, scrie cărți.

În științe, lucrează și în mai multe direcții, avându-și o diplomă de doctorat în filosofie, medicină și psihologie, Norbekov este, de asemenea, membru corespondent al mai multor academii (în Rusia și în străinătate).

Autorul sistemului însuși, deși aparține în primul rând domeniului ortodox al medicinei, este ferm convins: bolile nu pot fi strict împărțite în curabil și incurabil.

O persoană sănătoasă care nu este mulțumită de nimic în viață va părăsi repede această lume, în timp ce bolnavul grav, pentru care fiecare minut al vieții pământești este neprețuit, va găsi cu siguranță puterea de a se vindeca de cele mai teribile boli.

Viziunea recuperării de către Norbekov

Astăzi, există mii de metode de protejare a drepturilor de autor pentru tratarea diferitelor boli, printre care și zeci de sisteme care ajută la vindecarea bolilor oculare și restabilirea vederii.

Pe fondul unor astfel de vindecatori neconvenționali, Norbekov pare încrezător și confirmă toate tezele sistemului său în documente.

Mai mult decât atât, el afirmă în mod explicit că pot fi tratate nu numai afecțiuni ușoare (miopie și hipermetropie), ci și tratamentul orbirii colorate, atrofiei nervului optic, astigmatismului, cataractei și glaucomului.

Restaurarea vederii conform lui Norbekov se caracterizează prin următoarele trăsături:

  1. Sistemul într-un anumit mod combină exercițiul și auto-formarea, care joacă rolul stabilizării psihologice a pacientului.
  2. Metoda lui Norbekov nu are ca scop numai îmbunătățirea viziunii, dar este și poziționată ca o modalitate de a îmbunătăți sănătatea generală.
  3. Gimnastica pentru ochi este secundară din punctul de vedere al autorului metodei. Principalul lucru este să te vezi fără această boală în gândurile tale.
  4. Numai autotrenizarea nu poate fi folosită ca instrument de vindecare, iar în cea practică a studiilor sale, Norbekov folosește metodele lui William Beystya, recunoscut de specialiștii moderni drept unul dintre oftalmologii cei mai talentați și semnificativi.

În primul rând, se referă la o postură specială, în care poziția corectă a coloanei vertebrale este importantă: trebuie să fie dreaptă și poziția trebuie să fie sigură și fermă, iar acest lucru este necesar nu numai pentru certitudinea psihologică, ci și pentru aprovizionarea corectă și corectă cu oxigen a tuturor organelor și sistemelor corpului.

Metode de restaurare a vederii de către Norbekov

Revenind la practică, se poate observa că multe exerciții pentru viziunea lui Norbekov pot părea familiare celor care au încercat deja sistemele altor autori (de exemplu, metoda Zhdanov) și chiar mai mult cunosc metodele lui Bates.

Într-adevăr, Norbekov se confruntă, de asemenea, cu notorii "palming", cu metodele de fixare și cu diferite tipuri de rotație, dar complexul de exerciții de viziune conform lui Norbekov are trei trăsături caracteristice:

  • ele nu merg neapărat în secvența descrisă: fiecare poate alege ordinea execuției;
  • gimnastica pentru ochi pentru cel mai bun efect ar trebui combinată cu gimnastica pentru coloana vertebrală;
  • Este necesară efectuarea exercițiilor numai cu spatele drept, cu umărul îndreptat și o stare bună, deoarece rezultatul final depinde de fundalul emoțional.

Următoarea este o descriere a metodei lui Norbekov de restabilire a viziunii și a tuturor exercițiilor care sunt incluse în sistemul Norbekov.

Acest lucru va permite trecerea de la exerciții simple la cele dificile, atunci când fiecare precedent servește ca un fel de încălzire și pregătire pentru următoarele:

  1. Ședința dreaptă și menținerea nivelului capului (fără a se înclina înainte și a nu-l arunca înapoi), privirea crește cât mai mult posibil, în timp ce mental este necesar să încercați să ridicați ochii și mai sus și cum să "vedeți" tavanul.
  2. În aceeași poziție, ochii posturii cad cât mai mult posibil.
  3. După aceea, ochii sunt retrași în stânga și apoi în dreapta.
  4. Ședința exactă, fără mișcări ale capului cu ochii înșiși, este necesar să atragem cu o privire semnul infinitului, dar amplitudinea mișcărilor ochilor ar trebui să fie mare, dar nu să fie rănită. Mișcarea ochilor începe din colțul din dreapta sus, coboară, apoi diagonală în sus și spre stânga, după care privirea coboară spre colțul din stânga jos și se întoarce la punctul de plecare (colțul din dreapta sus). Este foarte important să vă mențineți capul în continuare.
  5. Cu o poziție dreaptă, înainte de a fi clipit, trebuie să vă străpungeți ochii spre nas. Concentrând aspectul principal pe nas, viziunea periferică ar trebui să fie concentrată asupra obiectelor amplasate lateral. Faceți-o mai ușoară decât pare. După ce a trecut o clipă într-o astfel de stare, trebuie să privim înainte, apoi să ne întoarcem din nou, dar nu la vârful nasului, ci la mijlocul acestuia, după care vederea merge din nou iar la sfârșit ochii sunt tăiați, dar în direcția punctului dintre sprâncene. Acest exercițiu, care întărește mușchii oblici ai ochilor, trebuie repetat de șapte ori.

După ce s-au obișnuit cu aceste exerciții, este posibil să le "modificăm" puțin, în primul rând cu ochii deschiși și apoi cu ochii închiși.

Etapa finală a unei astfel de gimnastică ar trebui să fie un masaj de anumite puncte pe față:

  • spațierea sprâncenelor;
  • nasul aripilor;
  • gol sub buza inferioară;
  • whisky;
  • punctul este fruntea necesară, de unde începe părul.

Această completare a gimnasticii pentru ochi vă permite să consolidați efectul tonic pe care mușchii ochiului au suferit-o în timpul exercițiului fizic.

Tabel pentru vizualizarea lui Norbekov

Pentru a efectua exercițiile, veți avea nevoie de masa Norbekov pentru a lucra cu viziune, fotografia pe care o puteți vedea mai jos. De asemenea, puteți să o descărcați pe computer, apoi să o imprimați și să o atârnați pe perete pentru a vă antrena.

Dacă faceți clic pe imagine, acesta se va deschide la dimensiune completă, astfel încât să poată fi descărcat pe un computer și apoi tipărit.

Videoclipul detaliază modul de lucru cu aceste tabele:

Norbekov despre un stil de viață sănătos

Restaurarea vederii este doar unul dintre numeroasele domenii în care Norbekov lucrează, dar chiar și aici, el acordă o mare atenție poziției corpului în timpul exercițiilor fizice.

Dacă nu se ia în considerare doar sănătatea fizică, Mirzakarim Sanakulovici vorbește mult despre sănătatea emoțională, fără de care este imposibil să se vindece multe afecțiuni fiziologice.

În scrierile sale, Norbekov subliniază necesitatea de a respecta reguli atât de simple:

  1. Respingerea obiceiurilor proaste.
  2. Crearea unui corsete musculare sănătoase, în prezența căruia corpul se simte sănătos chiar și în prezența unor boli.
  3. Efectuarea auto-antrenament și impunerea constantă a gândurilor bucuroase ale unei persoane sănătoase.
  4. Studierea tehnicilor adecvate de respirație și a practicării zilnice în această direcție pentru a învăța corpul să se autoregleze.
  5. Self-masaj și masaj cu elemente de acupunctura.

O mare parte din acest lucru este descris în lucrările lui Norbekov și este menționat, direct sau indirect, într-una dintre cele mai renumite cărți, "Experiența unui prost" sau "Cheia înțelegerii".

Cartea "Experiența unui nebun sau cheia înțelegerii"

Acest lucru nu este tipic pentru o persoană serioasă cu o diplomă științifică.

Dar, de fapt, Norbekov însuși nu poate fi numit un om sumbru și serios - acest lucru nu permite să se facă stilul de prezentare a materialului din carte.

Pe lângă dezvăluirea unor subiecte serioase și pas cu pas care descriu exercițiile.

Autorul își amintește în mod constant că este necesar să-și îndeplinească recomandările fără o oficialitate artificială inutilă, care nu tolerează zâmbetele.

Dimpotrivă - Norbekov sfătuiește în mod constant un zâmbet sincer.

O astfel de tehnică simplă ajută cu adevărat la găsirea unei armonii duhovnicești și aceasta este jumătate din lupta pe calea recuperării.

Cartea este plină de umor, dar, în ciuda acestui fapt, se confruntă cu o atitudine foarte importantă de schimbare a atitudinii față de dumneavoastră.

Norbekov nu numai că îi învață pe cititor cum și ce să facă, ci citează, de asemenea, ca exemplu un exemplu. În special, el spune că, cu ajutorul metodelor dezvoltate de el, el și-a învins bolile și acesta este un argument puternic în favoarea sa.

Viziunea de recuperare de Norbekov: video

În videoclip veți vedea cum să efectuați exerciții pentru a restabili viziunea:

Ca persoană pragmatică și educată, Mirzakarim Sanakulovici înțelege că sistemul său nu trebuie perceput ca singura opțiune de tratament.

Dar spre deosebire de diferitele rețete folclorice discutabile, el predică folosirea unei abordări combinate.

Cultivarea, gimnastica substandard și mijloacele de medicină ortodoxă sunt cele trei elemente fundamentale care funcționează ca un remediu eficient pentru boli.

Restaurarea vederii conform metodei lui Norbekov

Cu privire la problema îmbunătățirii vederii fără ochelari și operații oftalmologice complexe, mulți experți lucrează. Pentru a aborda această problemă, metodele tradiționale de medicină și sistemele netradiționale sunt adecvate.

Tehnica de restaurare a viziunii lui M. Norbekov se bazează pe combinarea unui impact reflex asupra anumitor zone ale ochilor, capetelor și posibilităților psihologice de concentrare a atenției, consolidării unui efect pozitiv în emoții și comportament uman.

Nu este nici o îndoială că este necesar să faci gimnastică pentru ochi doar prin încrederea totală în metoda de tratament. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă familiarizați cu autorul, cu recomandările acestuia și cu publicațiile tipărite.

Biografie autor

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov este unul dintre cei mai cunoscuți vindecători uzrați și ruși non-tradiționali. Locul nașterii sale este un sat de munte lângă Samarkand. Născut în 1957, a crescut într-o familie mare.

A studiat arta, a început să lucreze la pictura pe pereți. Armata a fost trasată în trupele de construcție. A avut un prejudiciu grav. El și-a atins leacul cu ajutorul voinței sale proprii și a exercițiilor constante. El a devenit un activist dedicat și dezvoltator de exerciții fizice pentru combaterea diferitelor boli.

Din anii 1990, a creat, alături de alți devotați (L. Fotina, Y. Khvan), o serie de organizații care îi învață pe oameni să se auto-vindece. Promovează în mod activ un stil de viață sănătos în rândul populației, dezvoltarea personală.

În 1998, a deschis la Moscova "Institutul de auto-restaurare a omului" și a devenit directorul său. Iată clasele despre metoda sa. Prima experiență literară a început odată cu publicarea cărții în 2001, apoi au apărut mai multe publicații. Din 2010, a fost președinte al propriei sale companii, Centrul pentru Tehnologii Educaționale și de Sănătate.

M. Norbekov participă la programe pe diverse canale la televiziune, tipărite în reviste.

Institutul are birouri în 28 de țări ale lumii, 14 sucursale din SUA. Tehnicile propuse de M. Norbekov sunt foarte populare.

Experții acordă atenție opiniei "pseudoscienței" a autorului. Acest lucru se datorează rolului neclar al Norbekovului în atragerea mii de oameni. Există informații despre utilizarea efectelor hipnotice, tehnici subordonate.

Nu există date fiabile privind gradele universitare, formarea autorului, premii sportive. Încercările de verificare nu confirmă participarea lui Norbekov la competițiile de karate.

Cu toate acestea, faimosul faimos al autorului se adaugă popularității sale.

Cartea "Experimentează nebunul sau cheia înțelegerii"

Cartea este mai bine să citească și să formeze o opinie independentă. Cu un titlu ascuțit, autorul se critică pe sine și oamenii bolnavi pentru oportunități ratate în restabilirea sănătății. Atitudine negativă față de lene, lipsa dorinței de a vă ajuta în restaurarea vederii.

Suporterii și oponenții tehnicii sunt aproximativ egali. Aceasta este facilitată de absența diplomei medicale M. Norbekov.

În cartea cititorului interesat i se oferă o introducere a metodei de vindecare. Sunt date instrucțiuni privind exercițiile fizice, o explicație a oportunității și semnificației lor practice.

Unele consilii au scopul de a sprijini auto-afirmarea unei persoane, de a elimina indecizia și lipsa voinței. Desigur, cartea este interesantă pentru mulți cititori, chiar și cu un scop preventiv, iar autorul merită mulțumiri pentru lucrare.

Esența metodei Norbekova

Este interesant faptul că M. Norbekov însuși relaționează metodologia sa dezvoltată nu pentru a trata curativ, ci pentru a învăța viața. El consideră

îmbunătățirea vederii și eliberarea de la ochelari prin "efectul secundar" al pacientului, câștigând încredere în puterea sa mentală și fizică,

recuperarea bunăstării mentale, un nou sentiment de sine în natură.

Autorul combină cu îndemânare în sistemul de recuperare:

exerciții generale;

lucrează cu mușchii ochiului (din experiența unui oculist din America, William Bates);

Practica de est a masajului sau a vederii moderne a impactului asupra zonelor reflexe;

auto-antrenament și auto-hipnoză.

Tras atenția autorului asupra restaurării posturii, poziției corecte a coloanei vertebrale. Acest lucru îmbunătățește nutriția tuturor organelor din cap și centrele creierului.

Descrierea exercițiilor

Cheia succesului este determinată de succesiunea și corectitudinea exercițiilor.

Numarul de exercitii 1

Păstrați-vă capul drept, fără a vă încurca. Fără să vă mișcați capul, ridicați-vă privirea cât mai sus posibil, treci mental prin frunte și frunte. Reveniți la poziția de pornire.

În mod similar, reduceți ochii cât mai mult posibil, examinați mental gâtul din interior. Uită-te înainte.

Exercitarea numărul 2

Fără a schimba poziția capului, lucrați doar cu o privire, respingeți ochii spre stânga și apoi spre dreapta cât mai mult posibil. În același timp, încercați să intrați mental în interiorul urechii.

Conform medicinei antice de est, aceste acțiuni curăță canalele energetice ale capului și ficatului, au un efect general de vindecare.

Exercitarea numărul 3 - "Fluture"

Cu un ochi, "trageți" o linie diagonală din colțul din dreapta jos în stânga sus, apoi mergeți în jos și continuați din stânga jos în colțul din dreapta sus.

Repetați mișcările similare din colțul din stânga jos în dreapta sus, mergeți în jos spre dreapta, apoi ridicați vederea în colțul din stânga sus.

După încheierea exercițiului de pereche, ar trebui să vă relaxați ochii, este ușor să clipiți de secole. În recomandări

se acordă atenție formării unor figuri cât mai mari, atunci efectul asupra mușchilor ochilor va fi moale și blând.

Exercitarea numărul 4 - "Opt"

Atunci când capul este staționar, efectuați cu ochii o mișcare de-a lungul liniei unei figuri mari a lui G8, tragându-l mai întâi într-o direcție, apoi într-o altă direcție. Pentru relaxare trebuie să clipești ușor de secole.

Numărul de exerciții 5

Se desfășoară într-o cameră liniștită, într-o stare liniștită. Exercițiul este prezentat în special persoanelor miopice, pentru că întărește mușchii laterali.

Uitați-vă la ambii ochi pentru a încerca să vă concentrați pe vârful nasului, apoi încet înainte spre nas și încercați să vedeți ce este pe părțile laterale ale dreptei și ale stângii. Nu este permisă mutarea ochilor în lateral.

Ar trebui să se facă 8 repetări ușoare.

Numarul de exercitii 6

Ambele degete indexate se fixează pe vârful nasului. Fixați privirea pe degete. Îți răspândești încet degetele pe orizontală și cu ochii tăi încearcă să le urmărești cu viziunea periferică. Ochiul stâng ar trebui să fie concentrat pe degetul stâng, respectiv pe dreapta, respectiv pe dreapta.

Repetați de trei ori și odihniți-vă.

Exercitarea numărul 7 - "Cercul mare"

Imaginați-vă în fața ochilor cadranului de ceas. Treptat, începând cu figura 12, mișcați mental ochii într-un cerc în sensul acelor de ceasornic, apoi înapoi. Mișcarea ar trebui să fie netedă. Diametrul cercului crește treptat, dar este de dorit să păstrați cercul neted și frumos.

Se recomandă repetarea exercițiului, făcând cercuri cu ochii peste cer.

Masaj după exerciții de ochi

Masajul zonelor reflexogene serveste la consolidarea efectului asupra grupurilor musculare ale ochilor.

Pentru a face acest lucru, este ușor să găsiți punctele corecte pe fața:

în centru între sprâncene - punct nepereche;

pe ambele laturi, pe aripile punctelor asociate nasului;

în mijlocul fosei sub buza inferioară de deasupra bărbie - un punct nepereche;

temple în gropi - puncte pereche;

deasupra frunții din centru, în regiunea capului părului - un punct nepereche.

În mod alternativ, produceți degetele apăsând ușor mișcarea, consolidându-le treptat până la o ușoară durere.

Un plus semnificativ în tehnica tehnicii este recomandarea autorului de a efectua exercițiile în trei etape:

primul - cu ochii deschiși;

al treilea este să faci totul mental.

Principiile tehnicii Norbekov

Gimnastica pentru ochi Norbekova învățat repede, simplu în execuție. Mișcările fine ale motorului ale degetelor sunt legate de efectul general în timpul mișcărilor de masaj, ceea ce permite atingerea calmului general, a relaxării și a capacității de concentrare. Pacienții au un impact pozitiv asupra bunăstării, dezvoltarea funcției de vorbire.

Există reguli generale care nu se recomandă a fi încălcate pe parcursul orelor:

Atunci când efectuați exerciții asupra mușchilor ochiului, este important să nu mutați capul, doar să arătați.

Exercitarea ochilor nu trebuie să fie însoțită de tensiune, îngustare. Când apar oboseala, clipiți și relaxați-vă.

Pentru masaj ar trebui să alegi un pad confortabil.

Masajul se desfășoară în mișcări moi, fără frecare.

În funcție de forța impactului, pacientul trebuie să simtă o presiune plăcută sau o ușoară durere.

Trebuie să urmați succesiunea de exerciții, acestea sunt oferite de la mai puțin complexe la mai dificil pentru muschi.

Pentru a obține rezultatul, ar trebui să începeți să vă angajați în gimnastică pentru ochi doar cu o atitudine emoțională pozitivă.

Gimnastica pentru ochi de Norbekov - beneficii sau pierdere de timp?

Sistemul de studii propus de M. Norbekov poate fi tratat sceptic, dar nu există nici o îndoială că acesta nu va dăuna și poate fi util ca instrument suplimentar în complexul medical general de măsuri pentru tratamentul miopiei, hiperopiei, astigmatismului. Mai ales în etapele inițiale.

Autorul încearcă să demonstreze fezabilitatea metodei în astfel de boli precum atrofia nervului optic și distrofia maculară. Aceste boli au o bază organică a patologiei, de aceea necesită un alt efect terapeutic.

O componentă importantă a tehnicii M. Norbekov este pierdută în dezbaterea despre eficiență.

La urma urmei, autorul oferă, spre deosebire de alte complexe de gimnastică pentru ochi, o altă, nu mai puțin importantă parte - starea psihologică pentru vindecare și sănătate. Acest lucru nu trebuie pierdut în carte. Autorul recomandă ca pacienții să nu se perceapă ca pe un pacient, dar să fie considerați deja recuperați.

Acest lucru se realizează printr-o atitudine mentală emoțională pozitivă, o atitudine deschisă față de lume, educația unui sentiment de prietenie și iubire pentru natură și oameni.

M. Norbekov apreciază în mod deosebit importanța sănătății coloanei vertebrale sau a "corsetei musculare" a corpului în funcționarea corectă a tuturor sistemelor, inclusiv asupra efectului asupra vederii.

Rolul posturii în îmbunătățirea viziunii

M. Norbekov numeste postura corecta "corsete musculare" pentru coloana vertebrala. Nu este un secret faptul că rădăcinile care părăsesc maduva spinării oferă hrană pentru toate organele interne. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că autorul a inclus mișcări pentru articulații și mușchii laterali ai spatelui, care întăresc ligamentele vertebrelor, care împiedică dezvoltarea osteochondrozei, în setul general de exerciții.

Toate exercițiile încep cu o sarcină pe mâini, apoi pe picioare. Consistența este o componentă obligatorie a sistemului!

În primul rând, sunt prezentate exerciții pentru coloana vertebrală superioară, apoi tranziția spre vertebrele de bază. Încărcarea, potrivit autorului, ar trebui distribuită uniform. Efectul nu depinde de aptitudinea fizică a persoanei.

Fiecare exercițiu se repetă de până la 10 ori. Se propune să se urmeze respirația: inhalarea se face pe fondul unei stări relaxate a mușchilor și atunci când expiră, tensiunea urmează. Viteza de mișcare poate fi selectată individual. Rezultatele apar în timpul sesiunilor regulate după 2 - 3 săptămâni.

Concentrându-se pe senzații

Norbekov interzice să se angajeze într-o dispoziție tristă, este un adversar înflăcărat al leneșiei. O importanță deosebită este acordată înțelegerii importanței exercitării, ascultării sentimentelor, conectării atenției la sensul de răcire, încălzire, amorțeală în diferite părți ale corpului.

Odată cu îmbunătățirea fizică, are loc o creștere personală. Autorul afirmă că, după un curs de gimnastică, starea de spirit spirituală a unei persoane se schimbă, apare încrederea în sine, mulți au reușit să obțină un succes profesional.

Pro și contra tehnicii

Să vorbim despre eficacitatea metodelor de citire a cărților autorului. Chiar și admiratorii lui Norbekov ar dori să știe despre rezultatele studiilor clinice. Aceasta necesită timp și instituție medicală de bază.

Putem vorbi în mod științific despre performanță în cazul îmbunătățirii confirmate statistic a viziunii unui grup de persoane care au folosit sistemul Norbekov și absența unor astfel de rezultate într-un alt grup similar care nu a utilizat recomandări. Nici o astfel de informație nu este furnizată nicăieri.

În plus, mulți se îndoiesc de structura de afaceri de milioane de dolari construită de Norbekov pentru a-și promova sistemul. Medicii spun că se folosește credulitudinea oamenilor, numesc acțiunile autorului fraudei sistemului.

Pro și contra sistemului Norbekov

În cadrul metodei este foarte prudent indicat faptul că este ineficient să refuzi să folosești în același timp meditația, auto-formarea, alte metode de auto-sugestie.

Potrivit autorului, credința în succes și în atingerea scopului este necesară. Aceasta explică în prealabil lipsa de îmbunătățire prin credința insuficientă.

Există grupuri de persoane care sunt contraindicate în sistemul lui Norbekov:

persoanele care suferă de alcoolism și dependență de droguri;

pacienți cu tulburări mintale severe;

persoanele cu infarct miocardic acut;

Lipsa dovezilor științifice privind siguranța tehnicii reprezintă un mare dezavantaj în utilizarea sa de către practicieni.

Cerințele autorului pentru ca pacienții să-și schimbe viziunea asupra lumii și depunerea completă permit chiar clasificarea metodologiei ca fiind sectarian.

Gimnastica pentru ochi și nevoia unei atitudini pozitive de îmbunătățire nu sunt negate de medicina oficială.

Problemele ridicate de M. Norbekov se încadrează în multe dintre cele apropiate, deoarece lumea modernă necesită o dependență constantă de informația vizuală de la o persoană.

Citirea prelungită, lucrul la calculator, vizionarea programelor de televiziune mărește semnificativ povara asupra organelor de viziune, devenind una dintre principalele cauze ale bolii.

Sistemul lui Norbekov vă permite să evitați pierderea vederii prin utilizarea de exerciții și să petreceți o pauză de 20 de minute pe zi, să vă îmbunătățiți sănătatea și rezistența și să obțineți o taxă pozitivă.

Înainte de cursuri, trebuie să consultați un oftalmolog pentru a afla diagnosticul. Selectați exercițiile necesare trebuie să fie cu ajutorul specialiștilor. Metoda nu necesită abandonarea altor metode de tratament (picături oftalmice, injecții, tablete). Poate fi folosit ca supliment la terapia oficială.

Sursa: Experiența nebunului sau cheia înțelegerii

Google+ Linkedin Pinterest